COURS DE GROUPE

 

TOUS LES COURS PAR SAISON

PRINTEMPS

Samedi 11h15 à 12h00

WOD EXTÉRIEUR

PRINTEMPS

Entraînement extérieur alliant marche rapide et/ou jogging (selon les groupes) avec des exercices cardiovasculaires et musculaires en intervalles. Le cours se déroule à l’extérieur à moins de températures extrêmes. Dans ce cas, il est annulé.

145$ pour 12 cours

250$ pour 24 cours

Crossfit Minka (Vaudreuil-Dorion)

ÉTÉ

Horaire à venir

AQUAFORME

ÉTÉ

Vaudreuil-Dorion

Exercices cardiovasculaires et musculaires en piscine. Cours ouvert à tous les niveaux. Prévoir un maillot de bain et une serviette.

YOGA YIN ET VINO SUR LA TERRASSE

Horaire à venir

Étirements profonds et respirations. Cours ouvert à tous les niveaux. Prévoir un tapis de yoga.

20$ par cours

Poids de levage
AUTOMNE

Lundi 19h00 à 20h00

Vendredi 12h à 13h

HIIT

AUTOMNE

Entraînement cardiovasculaire et musculaire en intervalles haute intensité sans matériel. Des alternatives sans impact seront proposées.

PILATES-YOGA

Horaire à venir

Exercices musculaires ciblant principalement le tronc et les muscles stabilisateurs du corps, accompagnés d'exercices de flexibilité et de postures de yoga. Prévoir un tapis de yoga.

145$ pour 12 cours

250$ pour 24 cours

Crossfit Minka (Vaudreuil-Dorion)

yoga
HIVER

Horaire à venir

PILATES-YOGA

HIVER

Crossfit Minka (Vaudreuil-Dorion)

Exercices musculaires ciblant principalement le tronc et les muscles stabilisateurs du corps, accompagnés d'exercices de flexibilité et de postures de yoga. Prévoir un tapis de yoga.

145$ pour 12 cours

250$ pour 24 cours

WOD EXTÉRIEUR

Samedi 11h15 à 12h00

Entraînement extérieur alliant marche rapide et/ou jogging (selon les groupes) avec des exercices cardiovasculaires et musculaires en intervalles. Le cours se déroule à l’extérieur à moins de températures extrêmes. Dans ce cas, il est annulé.