Entraînement PRIVÉ

 

TOUS LES SERVICES

FORFAIT DE DÉPART
FORFAIT DE DÉPART

Tests cardiovasculaire, musculaires, de flexibilité et de composition corporelle, accompagnés d'une analyse et de suggestions. Discussion sur les objectifs, les besoins et les capacités. Présentation et expérimentation du programme d'entraînement personnalisé avec ajustements si nécessaire.

Durée: 2 séances d'environ 1 heure.

130$

Évaluation de la condition physique et programme initial

SUIVIS SUR DEMANDE
SUIVIS SUR DEMANDE

Rencontres périodiques incluant: entraînement suivant les objectifs établis, vérification de la progression et ajustements au besoin, conseils sur l'alimentation et le mode de vie sain.

Disponibles en forfaits de 5, 10, 15 ou 20 séances d'environ 1h chacune, selon le besoin de motivation.

Entre 50$ et 70$ / rencontre
(selon le forfait choisi)
FORFAIT REMISE EN FORME
FORFAIT REMISE EN FORME

1 évaluation complète de la condition physique à Vaudreuil-Dorion.

4 rencontres en suivi personnalisé à domicile, incluant: entraînement cardio et musculaire complet, exercices de flexibilité, conseils sur la remise en forme et le mode de vie sain, plan d'entraînement à compléter de manière autonome entre les suivis.

Durée: 5 séances d'environ 1 heure chacune.

325$
325$
COURS SEMI-PRIVÉ
COURS SEMI-PRIVÉ

Séances d'entraînement en petits groupes (4 maximum) à domicile ou au travail.

Cours disponibles : Aérobie, Aquaforme, Cardio-Boxe, Entraînement extérieur, Intervalles, Pilates, Step, Tonus musculaire et Yoga.

80$ / heure