PRIVÉS VIRTUELS

PRIVÉS VIRTUELS

Pour les gens ayant besoin d'un suivi plus serré

Rencontres périodiques sur ZOOM ou FACEBOOK incluant: évaluation de la condition physique initiale, entraînement suivant les objectifs établis, vérification de la progression et ajustements au besoin, conseils sur l'alimentation et le mode de vie sain.

​

Disponibles en forfaits de 5, 10, 15 ou 20 séances d'environ 30 à 60 minutes chacune, selon les besoins

Entre 35$ et 55$ / rencontre

(selon le forfait choisi)

PROGRAMMATION EN LIGNE

PROGRAMMATION EN LIGNE

Pour les gens qui sont plus autonomes

Entraînement mis à jour de manière hebdomadaire sur une plateforme d'entraînement accessible par téléphone cellulaire, tablette ou ordinateur, suivant les objectifs établis au départ. Ajustements au besoin.

​

Échanges en direct avec la kinésiologue, ajustements en temps réel avec la progression adaptée.

125$ par mois

COURS DE GROUPE VIRTUELS

Mercredi 18h45 à 20h00 AVANCÉ

Jeudi 19h00 à 20h00 DÉBUTANT

KINERGIE

COURS DE GROUPE VIRTUELS

Exercices cardiovasculaires, musculaires et de flexibilité présentés sur ZOOM ou FACEBOOK sous différentes formes (Intervalles, Pilates, Circuit, Yoga, etc.) et favorisant le développement de l’endurance cardiovasculaire, musculaire et l’amélioration de la flexibilité. Prévoir un tapis de yoga.

125$ pour 10 cours